办公室白领如何预防胸部下垂? 这些习惯“挺”好

2016-08-01 16:37:20 浏览
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办公室白领预防胸部下垂的方法

姿势调整

调整好自己的坐姿,挺直腰杆,不光是坐着还是站着,多做深呼吸,还能提升气质哦。

选合适的内衣

适合自己的内衣不光能给我们带来完美的体型,更能预防胸部的下垂,这点很重要。

乳房按摩

晚上睡觉前的乳房按摩也很重要。

方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩。

直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

多吃美胸食物

莴笋是传统的丰胸蔬菜。

与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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