白领解压有什么方法 五个窍门帮助你

2017-01-04 15:59:20 浏览
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爬楼梯

尽管现在的办公室多是几十层的电梯大厦,不过如果你的公司在10层以下,不妨试试爬楼梯上班,还不用挤电梯。

骑自行车

周末的时候和朋友一起骑车到郊外踏青,心情自然好。

慢跑

如果早上慢跑有些困难,不妨选择晚上饭后跑。

快步

走比慢跑轻松许多,也是一种不错的方法。

伸展运动

不要连续坐着2小时,一动不动容易亚健康,要经常伸展一下或起来走走。

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