落枕之后怎么办才能恢复 三大按摩方法快速治疗

2015-07-01 16:29:08 浏览
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  落枕之后怎么办才能恢复?落枕是日常常见的症状,早上起来发现脖子僵硬,疼痛难忍,这或是落枕了,落枕影响到我们的生活和工作,如何快速治疗落枕呢?落枕了怎么才能恢复呢?下面一起来看看。

  不知道有多少朋友睡觉的时候是安稳的呢?估计应该很少,根据最新的研究发现,一般的人在睡着之后,都是不怎么安稳的。而这种不安稳,其实很多时候都是我们大脑运转的一种表现。但是另一方面,这个不安稳,很多时候还会造成我们身体上的不适,比如说落枕,这就是其中最容易出现的症状之一。当我们出现落枕的时候,是非常难受的,有的时候脖子是一下都不能动弹的。当然了,这并不是说落枕之后,我们的脖子都会变得无法动了,只是落枕之后,我们都是不愿意去转脖子的,因为一转脖子就会痛。那么,落枕之后怎么办才能恢复呢?

  1.按摩法:患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。

  2、按摩法二:可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子的背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。

  3.拔罐法:在颈部压痛最明显处,选用适当口径的罐具吸拔,约15分钟,对落枕的疼痛有缓解作用。

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