长按四个穴位 有效防止感冒

2016-12-14 15:56:27 浏览
字体:放大 缩小

第一步,点揉风池穴

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少或减轻感冒的发生。

第二步,揉大椎穴

作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

第三步,拿肩井穴

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

第四步,点揉足三里穴

作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!