防治耳聋的巧方法 这样按摩可以预防

2016-12-21 14:42:28 浏览
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指摩耳轮:

中医有介绍,“以手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城廓,以补肾气,以防聋聩”。双手握空拳,以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状,夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作,整套动作做6次。

点穴:

按揉后枕部酸痛点及双侧风池穴,要有酸胀感。

鸣天鼓:

两手掌心按住耳孔,食指放于中指上作弹击耳后枕部约20次。

按揉三穴:

在外耳道前有一软骨凸起称为耳屏,如把耳屏比作小山,在耳屏前对应着两个山脚和山顶,自上而下于一条直线上排列着三个穴位,分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。按揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们,也可用食指或中指指腹上下搓擦,以发热为最佳的按揉程度。

振耳:

接上法,手掌置于耳上,一紧一松挤压耳部。先慢而有力,再作快速振颤。

黄蜂入洞:

将两食指或中指插入耳孔,指腹向前,转动3次再骤然抽出,每次做3遍。

猿猴摘果:

用手经头上提捏对侧耳尖各14次。

全耳腹背按摩:

搓热双手,手指伸直,由前下向后上推擦耳廓,然后反折耳廓推擦耳背返回,反复5~6遍;以掌心劳宫穴(握拳时中指指尖下)分别对准耳腹及耳背作按揉,使全耳发红发热。

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