怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效

2017-01-06 15:42:26 浏览
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按摩淋巴

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

按摩腋下​

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

​按摩小拇指根部​

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

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