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欧文怎么练运球


发布时间:2024年09月27日 10:09

1、首先,要熟悉欧文运球的基本动作,包括正手和反手运球、起步突破、步行突破、拉杆突破、拾球、抛球、接球、拉抛球等,并多次练习,使自己熟练掌握。2、熟悉后,就可以进行运球训练

1、首先,要熟悉欧文运球的基本动作,包括正手和反手运球、起步突破、步行突破、拉杆突破、拾球、抛球、接球、拉抛球等,并多次练习,使自己熟练掌握。

2、熟悉后,就可以进行运球训练,一般要以简单练习为主,需要控制动作的幅度,可以多次重复,以提高自己的技巧。

3、在训练中,要多加练习改变方向,这是欧文运球的重点,可以设置不同的方位点,在不同的方向上运球,提高自己的转向能力。

4、此外,还可以多练习多人抢球,让自己在运球时,学会应对和分析对手的动作,更好地保护球,同时也能提高自己的反应能力。

5、最后,欧文运球也要多练习在实战中的应用,可以在室内场上练习,增加实战感,也可以多练习上篮,把运球和投篮结合起来,让自己更加熟练。





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