男人更年期综合征的食疗方法有哪些

2021-05-12 13:36:57 浏览
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男人更年期综合征有一些食物,可以选择性来食用,比如可以多吃一些枸杞子,因为枸杞子性平,味道比较甘,是中医中最常用的滋补肝肾的中药。我们在平时生活中也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾,凡是更年期男女都可食用,对阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软的人都是有作用的。另外,还可以食用燕窝,它比较性甘,味平,而且有滋阴润燥、益气养阴、养血止血的功效,是一位清补佳品,对于体质虚弱、表虚多汗的男性,如果经常吃有很大的好处,而且价格也不太昂贵,我们普通的人都可以接受。另外有木耳,有黑木耳和白木耳之分。白木耳含有丰富的胶质,多种维生素,丰富的营养,补肾的作用对于一些人更年期肺肾阴虚、燥热口干或者是虚热口渴;黑木耳则有补气作用,能凉血止血。所以,如果出现更年期一些身体的不适可以食用。另外,要保持调理好自己的情绪,不要让自己发火,要保持愉悦的心情,要戒酒,不要吃辛辣的食物,可以进行一些适当的运动,每天的饮食要达到均衡。

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