脖子肌肉疼是怎么回事

2021-05-12 13:38:35 浏览
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脖子肌肉疼,应该首先看有没有受外伤。如果是外伤导致的脖子肌肉疼,应该首先制动,先不要动。如果疼痛很明显或者不可耐受的情况下,应该口服止痛药。当然,脖子肌肉疼,更多还是多见于慢性损伤,比如现在伏案工作的人特别多,低头族也越来越多,低头看手机的时间越来越长。应该首先从改变生活方式开始,比如伏案工作半个小时到1个小时,就应该起来活动,低头看手机时间太长,也应该活动脖子。可以做颈椎操,如往前点头,然后往后仰,往左、往右点头,这样做10个循环,对脖子肌肉也有放松的作用。

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