半夜小腿抽筋的原因和解决办法

2021-05-12 13:41:31 浏览
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半夜出现小腿抽筋,主要有以下几个原因:一、白天小腿部位肌肉运动量较大,导致肌肉出现疲劳以及炎症的情况,在夜间睡眠的时候受到刺激,就会导致肌肉出现痉挛;二、由于缺钙导致痉挛,通常要进行抽血化验,检查血钙是否降低,如果血钙低,需要及时的补充钙剂;三、由于在夜间睡眠的时候棉被过重,并且仰卧位将棉被压在踝关节的位置,导致踝关节呈现跖屈的状况,跖屈时间长,就会导致小腿出现抽筋;四、由于平时腿部受凉,受凉之后会导致血液循环减慢,肌肉比较紧张,炎症刺激之后也会出现痉挛。解决办法主要是进行小腿位置抽筋的肌肉牵拉、拉伸,把处于痉挛收缩的肌肉拉伸开,痉挛和疼痛的症状会得到明显的缓解。

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