月经期能吃芒果吗

2021-11-17 11:57:48 浏览
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在月经到来的时候可以适量吃芒果,因为芒果含有维生素A、维生素C、钙和镁,含有一定的钾,吃一定的芒果还可以起到润肠、增加自身抵抗力的作用。芒果的肉质细嫩,口感酸甜,吃芒果可以缓解由于月经到来导致的心情的烦闷,这个时候可以适量吃芒果,每天尽量吃1-2个,不要超过4-5个,因为它也是属于寒性和凉性的食物。如果吃多了,可能会造成胃肠功能混乱,也可能会对月经产生不利的影响,所以一定要注意。在月经到来的时候也一定要注意避免过度劳累、剧烈活动,保证充足的睡眠和休息,才可以增加自身的抵抗力,避免有细菌侵害而造成妇科疾病。

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