坐了一天车腰疼怎么办

2021-11-17 12:03:46 浏览
字体:放大 缩小
坐了一天车腰疼是因为腰背部的肌肉出现急性劳损,急性劳损之后腰肌会痉挛,腰肌筋膜会产生无菌性的炎症,从而产生腰痛。出现腰痛怎么办?首先要改变坐姿,停止劳动,尽量平卧休息,休息的时候可以局部进行热敷,利用热水袋或者热毛巾对腰部进行局部的热疗,每次15分钟,一天3-4次,避免过多的弯腰以及下地活动。还可以适当的进行腰背部肌肉的牵伸或者轻柔的按摩,避免力度较大的按摩,以免增加局部的出血和粘连。还可口服消炎镇痛药或者肌肉松弛药,常用的消炎镇痛药有双氯芬酸钠、塞来昔布等,常用的肌肉松弛药有乙哌立松、氯唑沙宗等,这些药物可以有效的缓解肌肉的疼痛。

本文来源:互联网,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!