早上空腹喝多少水

2021-12-21 12:13:09 浏览
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早上空腹喝300ml左右的温开水比较合适,既可以补充夜间丢失的水分,也能够稀释血液,促进血液循环,同时可以清理肠道,清除人体新陈代谢产生的毒素,润滑肠道,促进排便。正常人每天喝2L左右的水,早上喝300ml左右的温开水比较合适,早上空腹喝过多水会加重胃肠道负担,冲淡胃液,影响消化,喝太少的水也起不到对身体的保健作用。早上饮用300ml左右的水对人体整个机能的运转都起到非常重要作用,如果身体有肾脏功能障碍或者其他代谢性疾病,喝水的量需要在医生指导下决定,避免饮水量影响病情变化。

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