钙和鱼肝油能一起吃吗

2021-04-07 14:59:00 浏览
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钙片可以和鱼肝油一起服用,因为鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼肝脏中提炼出来的,主要成分是维生素A和维生素D。其中维生素D可以促进改变在肠道内的吸收,提高钙片利用率。但需要注意的是鱼肝油中维生素D的含量一般不够,患有骨质疏松的老年人一天需要补充维生素D的量是800个单位以上,所以在吃钙片时最好选择钙片和普通维生素D一起服用,而不是选择鱼肝油。鱼肝油中的维生素D量偏少,而且鱼肝油的性价比不够高。

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